8 (495) 120-03-19 ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОЗАБОТИТЬСЯ О ВАШИХ БЛИЗКИХ

бесплатные звонки из регионов России

8 (495) 120-03-19

Меню

Социальная изоляция пожилых людей: чем грозит и как с ней справиться

Социальная изоляция пожилых людей: чем грозит и как с ней справиться
Социальная изоляция пожилых людей: чем грозит и как с ней справиться

Согласно данным Росстата 24% пенсионеров живут в одиночестве. Но и они, и те, кто живет со своими близкими, подвержены одной и той же проблеме: социальной изоляции.

Пожилые люди иначе воспринимают окружающую действительность. С возрастом они начинают чувствовать себя ненужными: замыкаются в себе, меньше общаются с родственниками и друзьями, реже выходят на улицу. Поэтому прямая обязанность их близких — уберечь родных от социальной изоляции.

Чем опасна социальная изоляция

Одиночество ведет как к физическим, так и эмоциональным проблемам.

  • снижению умственных способностей;

Согласно исследованиям, вследствие социальной изоляции у людей старше 52 лет наблюдается повышенный риск развития слабоумия. Психолог и доктор Чикагского университета Джон Качиоппо изучал этот вопрос на протяжении 30 лет и выяснил, что изоляция и жизнь в одиночестве ведут к снижению когнитивных способностей. То есть человек теряет ориентацию в пространстве и времени, хуже анализирует и запоминает информацию.

  • высокое кровяное давление;

Еще одно исследование показало, что в течение 4-5 лет одинокого образа жизни у человека наблюдаются проблемы с давлением. И этот эффект не зависит от расы, пола или возраста.

Социальная изоляция также ведет к:

  • длительным и сложным заболеваниям — болезни легких, артриту, замедленному передвижению;
  • депрессии и злости;
  • асоциальному поведению — воровству;
  • летальному исходу.

Как уберечь своих близких от социальной изоляции

Чтобы защитить здоровье своих родных, следует поощрять любую их деятельность.

  • Проводите больше времени вместе.

Частые и короткие визиты намного полезнее редких, но долгих посиделок. Если вы не можете приехать лично — позвоните. Простой звонок поможет близкому вам человеку чувствовать себя более значимым. Он будет уверен, что его не забыли. Поощряйте семейные поездки. Устраивайте совместные ужины и праздники.

  • Придумайте важное и регулярное занятие.

Александр Галицкий, автор книги «Мама, не горюй», посвященной особенностям коммуникации молодого поколения с пожилыми родственниками, делится примерами из своего опыта. Он рассказывает о женщине, которая каждое воскресенье готовила семейный ужин. И о мужчине, который каждое утро ходил в магазин за свежим творогом. Александр утверждает, что подобное дело вызывает в человеке чувство важности и незаменимости. Придумайте и вы такое дело для вашего родственника.

  • Заведите домашнее животное.

Всю жизнь ваши родственники за кем-то ухаживали. Теперь дети выросли и ни о ком заботиться не нужно. Дайте им возможность делать это снова. Попробуйте завести кошку или собаку.

  • Поощряйте активность вне дома.

Прогулки, походы в магазин, кино или театр. Дайте им понять, что их жить не заключена в коробке под названием «дом».

  • Предложите встретиться с друзьями и бывшими коллегами, или присоединиться к какому-либо клубу по интересам.

Чтение книг, вязание, рисование, столярное мастерство, танцы — сейчас можно найти интересное занятие для людей любого возраста и с любым уровнем сложности. Поищите варианты в вашем городе.

  • Найдите им компаньона.

Часто близкие родственники не могут проводить много времени со своими родными. У них есть своя семья, работа и заботы. Поэтому все чаще за пожилыми родственниками ухаживают специализированные сиделки.

Онлайн-сервис Easycare помогает нанимать не просто сиделок и помощников, а настоящих компаньонов. Они заботятся не только о физическом состоянии человека (дают лекарство, кормят, водят к врачу, помогают по дому и т. д.), но и об эмоциональном.

Рядом с вашим родственником будет заботливый друг, с которым можно поговорить, сходить на прогулки, в кино или театр. Как показывает наш опыт, именно общение помогает пожилым людям наслаждаться своим возрастом, а не концентрироваться на проблемах. А вы в это время будете спокойны за эмоциональное и физическое состояние близкого вам человека.